Die Evangelische Familienbildung Hagen lädt in Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum Hüttenplatz zum
“Women´s Glow” Workshop ein. Der kostenlose Workshop richtet sich an Frauen, die an ihrer Selbstsicherheit
und Resilienz arbeiten möchten.
Inhalt des 10 Wochenkurses (jede Woche, 1,5 Stunden) sind:
– Selbstbehauptung
– Elemente der Selbstverteidigung
– Atemtechniken
– weitere Entspannungs-Elemente
– Achtsamkeitstraining
– Resilienztraining
– Burnout Prophylaxe
– Kreative Hilfestellungen (Malen, Zeichnen)
– Gedanken „loslassen können”
– Stärkung des Selbstbewusstseins
– Aufklärung über Straftaten (Gewaltstraftaten)
– Informationen über Hilfseinrichtungen
Trainerin: Maike Schmidt, Dipl. Mobbing- und Gewaltpräventionstrainerin, www.vonanfangan-coaching.de.
Start des Kurses: Donnerstag, der 16.04.26, 14:30-16:00 Uhr, in der Kita Zwergenhütte (10x).
Für Mütter, die ihre Kinder in der Einrichtung untergebracht haben, wird die Kinderbetreuung zu dieser Zeit
fortgesetzt.
Anmeldungen über die Kita: zwergenhuette@wegbereiter-ggmbh.de